How does stress affect women's health?

تناؤ خواتین کی صحت پر نمایاں اثر ڈال سکتا ہے، جس سے جسمانی اور ذہنی صحت کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ دائمی تناؤ تشویش، ڈپریشن، اور یہاں تک کہ دل کی بیماریوں جیسے حالات میں معاون ہو سکتا ہے۔ خواتین تناؤ کی وجہ سے ہارمونل عدم توازن کا بھی سامنا کر سکتی ہیں، جو حیض کے چکر اور مجموعی تولیدی صحت کو متاثر کر سکتا ہے۔ تناؤ کو منظم کرنے کے لیے ذہن سازی، ورزش، اور کسی پر اعتماد شخص سے بات کرنے جیسی تکنیکوں کا استعمال کرنا ضروری ہے۔ اگر آپ دباؤ میں ہیں تو مدد کے لیے اپنے GP سے رابطہ کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ ذہنی صحت کو ترجیح دینا مجموعی صحت کے لیے انتہائی ضروری ہے۔