How does menopause affect mental health?

مینوپاز ذہنی صحت پر اہم اثر ڈال سکتا ہے۔ بہت سی خواتین اس عبوری مرحلے کے دوران موڈ میں تبدیلیاں، اضطراب، اور یہاں تک کہ افسردگی کا سامنا کرتی ہیں۔ یہ تبدیلیاں ہارمونز میں اتار چڑھاؤ، خاص طور پر ایسٹروجن کی سطح میں کمی کی وجہ سے ہو سکتی ہیں۔ اس کے علاوہ، رات کو پسینہ آنا جیسے علامات کی وجہ سے نیند میں خلل بھی مزاجی مسائل کو بڑھا سکتا ہے۔ ان چیلنجز کو پہچاننا اور ضرورت پڑنے پر مدد حاصل کرنا اہم ہے۔ اپنے GP سے بات کرنا مدد کر سکتا ہے، کیونکہ وہ NHS کے ذریعے ذہنی صحت کے پیشہ ور افراد کے لیے وسائل اور حوالہ جات فراہم کر سکتے ہیں۔ یاد رکھیں، آپ اس تجربے میں اکیلے نہیں ہیں، اور مدد دستیاب ہے۔